Claire transmets sa passion pour le corps en mouvement à travers la méthode Pilates, avec douceur et bienveillance.
Elle propose des séances sur tapis d’une heure, en cours collectif ou privé à votre domicile, avec utilisation d’accessoires selon les besoins de la séance (anneau, petit ballon, gros ballon, élastique, haltères, rouleau).
Ses cours s’articulent autour des 6 fondamentaux de la méthode Pilates (le centre, la concentration, le contrôle, la respiration, la fluidité et la précision) et alternent des exercices de renforcement, de mobilité et d’étirement. Un réveil du corps en profondeur pour retrouver tonus et vitalité au quotidien.
Le corps est un vêtement sacré. Il est votre premier et votre dernier vêtement : vous entrez dans la vie et en sortez en sa compagnie et il devrait être traité avec honneur.
Pilates & Sens 